Quelques plantent qui nous boostent!!!

Pour rester sur la même idée que mon dernier article, j’ai décidé de faire une petite page sur des plantes très utile pour le corps ou le mental, sportif ou non on peut tous en avoir besoin!! que ce soit pour soigner les petits bobos du quotidien, doper naturellement nos perf ou encore récupérer plus rapidement après l’effort?! Pas besoin d’être naturopathe ou phytothérapeute pour utiliser ces plantes, il y a juste quelques précautions à prendre, selon la forme utilisée, je vous explique tout!!!

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Comment entretenir sa motivation

On va pas se mentir, beaucoup d’entre nous faisons du sport en premier pour avoir des résultats physiques… Et puis avec la nouvelle année, comme tous les ans, on a remplis notre petite page de bonne résolution dans notre bullet journal ou autre… Et puis les premiers mois passés, et la motivation est nous a échappée… Peut-être parce que les résultats n’étaient pas au rendez-vous assez vite, ou bien qu’il faisait trop froid dehors pour sortir courir… Et il est vrai que la MOTIVATION est la clé infaillible pour se mettre ou se remettre sérieusement au sport. Mais alors comment faire lorsque cette motivation nous quitte et que la flemme et le découragement nous rattrapent!! Je ne vais pas ici vous donner de recettes magiques pour la retrouver, ou la garder, mais je vais vous donner quelques astuces qui marchent pour moi et je l’espère qui fonctionneront pour vous aussi!!! Bonne lecture à tous!!

Aromathérapie et Huiles essentielles (HE)

Salut tout le monde, pour ce tout premier article je vais vous expliquer tout ce qu’il faut savoir sur les huiles essentielles, leurs histoires, d’où viennent-elles , à quoi servent-elles…

Pour commencer nous allons voir un peu l’histoire des huiles essentielles, ne vous inquiétez pas je ne vais pas vous inondé de termes latins ( quelques-uns tout de même, car malheureusement pour vous toutes les huiles essentielles peuvent être différenciés par leurs nom latin) mais je vais essayer de ne pas être trop ennuyeuse …

Et avant tout je tiens à dire que cet article vient de mon nouveau Blog, si vous voulez passer y jeter un coup d’œil.

LE STANDARD 100 by OEKO-TEX®

Bonjour à tous, aujourd’hui j’aimerais vous parler du label Oeko-Tex®, Ökotex ou encore Oekotex standard 100. Étant donné que je souhaite fabriquer des vêtements et accessoires de bébé et enfants, je me devais de faire un article sur ce label.

Message d’alerte!!!

Bonjour à toutes (et tous), j’écris aujourd’hui cet article car je suis trop choquée, énervée, flippée aussi, et beaucoup d’autres émotions simultanément, croyez-moi!!

Mon petit atelier

Bonjour tout le monde, aujourd’hui je me suis dit que je pourrais vous faire partager les coulisses de mon projet couture en vous montrant mon atelier dans lequel tout va se passer (ou en partie du moins).

Comme je vous l’avais expliqué dans mon dernier article, nous venons d’acheter une maison avec mon chéri donc je me suis installée dans une petite pièce (rien qu’a moi!!!).

Enfin de retour!!!

Bonjour a tout le monde!!

Me revoilà enfin! Après une longue période d’absence j’ai décidé de revenir sur la blogosphère déjà pour expliquer les raisons de mon oisiveté et ensuite pour vous parler de mes nouveaux projets.

Mes carnets personnalisés

Bonjour à toutes et à tous, ça fait longtemps que je n’ai pas écris d’article et je ne suis pas fière de moi!! Mais me revoilà! Et cette fois je ne vais pas vous parlez de mes « exploits sportifs » ou « mes chutes de barriques » mais d’une de mes créations 100% maison.

Qu’est-ce qu’on fait à la Saint-Valentin?

Bonjour à toutes (et à tous), hier pour la Saint-Valentin il faisait super beau à belle-île en mer, et j’ai décidé au réveil que c’était la journée parfaite pour faire un peu de sport dehors avec mon chéri. Comme je vous l’avais dis dans mon programme sportif du mois de février, je voulais faire au moins une sortie Running si le temps me le permettait. Mais mon chérie n’est pas trop adepte de la course à pied, il préfère de VTT (sur les sentiers côtiers). Moi, le VTT, je veux bien, mais sur la route, ou les chemins en terre. Mais les sentiers côtiers, j’avoues que c’est un peu dangereux à certains endroits…

Mon programme pour le mois de Février

Ouhlala!! Quelle mauvaise élève je fais!!! Nous sommes le 12 Février et je ne vous livre que maintenant mon programme sportif pour ce mois-ci ( Bon… En même temps il y a « tellement » de monde à me suivre, que ce n’est pas très important…)

De toute façon je reprends plus où moins le même plan d’entrainement que pour le mois dernier mais avec une focalisation sur les abdominaux, car le bébé-kro… Ça commence à bien faire!!!

Lundi: Renforcement musculaire

Mardi: Stretching

Mercredi: Du cardio (Cardiopulse sur Domyos)

Jeudi: Stretching

Vendredi: Renforcement musculaire

Samedi: Stretching

Dimanche: Du cardio (Cardiopulse sur Domyos)

J’espère également que les températures seront plus agréable dans quelques temps car j’aimerais pouvoir faire une sortie running en plus.

Et voilà, vous savez tout!!! A bientôt!!